Viete, aká je zdravá hladina cukru v krvi? Takzvaná normálna glykémia predstavuje interval hodnôt, v ktorom by sa mal pohybovať obsah glukózy v krvi ľudského organizmu. Aké hodnoty sú zdravé a kedy si merať glykémiu? Dozviete sa v dnešnom článku.

Glykémia sa vyjadruje v jednotkách milimol na liter (mmol/l) a je rôzna v rôzne časti dňa. Iné hodnoty nameráte u zdravého človeka ráno nalačno a iné zas náhodne počas dňa. Rovnako sa tieto hodnoty líšia aj u človeka s inzulínovou rezistenciou, prípadne potvrdenou cukrovkou.

Najčastejšie meraná glykémia je nalačno po približne 8 hodinách bez príjmu potravy. U zdravých ľudí je interval hodnôt normálnej glykémie stanovený v rozmedzí od 3,4 do 5,6 mmol/l. Glykémia by mala takisto klesnúť pod hranicu 5,6 mmol/l už 2 hodiny po príjme potravy, čo sa potvrdzuje takzvanou náhodou glykémiou meranou hocikedy počas dňa, s odstupom 2 hodiny po poslednom jedle.

Hypoglykémia a hyperglykémia

S glykémiou sú spojené aj dva úkazy nazývané hypoglykémia a hyperglykémia. K hypoglykémii dochádza u zdravých ľudí pri znížení hladiny cukru v krvi pod dolnú hranicu 3,4 mmol/l. U diabetikov hovoríme o hypoglykémii v prípade, ak je hodnota glykémie nameraná pod 3,9 mmol/l.

Hypoglykémia je veľmi závažný stav, pri ktorom dochádza k slabosti, zmätenosti, úzkosti a závratom. Človek v hypoglykemickom stave môže pociťovať poruchy koncentrácie, alebo upadnúť až do hypoglykemickej kómy, ktorá sa prejavuje úplnou stratou vedomia.

Naopak o hyperglykémii hovoríme vtedy, ak je hladina cukru v krvi príliš vysoká. U zdravého človeka to predstavuje glykémiu nad 5,6 mmol/l nalačno, alebo nad 7,8 mmol/l po jedle. Krátkotrvajúca vyššia koncentrácia cukru v krvi nie je problém, no ak sú merania pravidelne vyššie než daný limit, je tu podozrenie na cukrovku.

Hraničné hodnoty cukru v krvi

Poďme si to teda zhrnúť. Pre zdravého človeka meraného nalačno je stanovená hraničná hodnota cukru v krvi pod 5,6 mmol/l. Pri opakovane meranej glykémii pohybujúcej sa od 5,6 do 6,9 mmol/l hovoríme o takzvanom prediabete. Ak sa hodnoty pohybujú nad 7 mmol/l ide o ochorenie diabetes mellitus, ktoré by malo byť liečené.

Možno sa pýtate: “A čo ak cukrovku už mám?”. V tom prípade sú pre vás cieľové hodnoty glykémie stanovené nalačno v rozmedzí od 4 do 7,2 mmol/l. A v prípade merania po jedle, to znamená po približne 2 hodinách pôstu by ste mali mať hodnotu glykémie od 5 do 9 mmol/l. Ak pravidelne zaznamenávate vyššie hodnoty než vyššie spomenuté, je načase objednať sa k diabetológovi a prehodnotiť s ním doterajšiu liečbu.